北海道 知床
◆旅行
コロナで旅行に行けませんので、過去に行って思い出に残っている、感動した、美味しかった食べ物を紹介し、誰かの旅行の参考になれば幸いです。
今回は北海道 知床をご覧頂きます。
前回の納沙布岬からレンタカーで知床に移動しました。
知床は、北海道の中でも死ぬまでに一度は行って見たかった所です。
高架木道、地上歩道を歩くのですが、ヒグマが出て来る所で恐る恐る歩いていました。
次は、オシンコシンの滝
北海道らしい景色
次は羅臼でホエールウォッチング
クジラではなく、シャチでした。
知床（北海道）の旅を満喫して来ました！
◆食べ物
妹のランチ
毎日、御園丸正のお弁当がランチ。
アボガドとサーモン丼 ５３０円
サーモンの唐揚げとアボガドサラダ。
醤油風味のドレッシングをかけて頂く。
中々美味しかったそうですよ！ 見た目も美味しそう！
いわしのかば焼弁当 ５００円
私のランチは、奥様が作ってくれるダイエットサラダ と さば缶です！
こんな感じ。
ダイエットサラダは、日替わりで楽しみです！
きゅうりとブロッコリーを食べると、違うのが出てきます。
サラダのミルフィーユです！
日替わりです
◆植物
近所で見つけたお花・野菜達です。
「ひまわり」さん、元気をくれてありがとうございました！
また来年、たくさんの人を元気にするために、種を作っている期間ですね。
ねこちゃん（子供夫婦の家族です）
「かりん」です。
「レオン」です。
ツーショット
鳩のラブラブ💗💗
◆健康
憧れのシックスパックを目指して
筋トレ
腹直筋トレ１５０回
腹直筋トレ（別メニュー）１００回
腹斜筋トレ１００回
腕立て伏せ４０回
ランニング４０分
体脂肪率１８．５％
北海道 納沙布岬
◆旅行
コロナで旅行に行けませんので、過去に行って思い出に残っている、感動した、美味しかった食べ物を紹介し、誰かの旅行の参考になれば幸いです。
今回は北海道 納沙布岬をご覧頂きます。
納沙布岬は、本土最東端の地！ つまり日本で一番早く朝日が昇ります！
納沙布岬にある巨大なモニュメントです！
◆植物
身近で見つけた草花木、野菜達です。
ノギラン
竹？
これは何？
大きな木！
◆食べ物
いつものダイエットサラダとさば缶が私のランチです！
今日のさば缶は、味付けです。
ショウガが入っていて美味しい！
ダイエットサラダは、悪玉コレステロールの数値を下げてくれる
ブロッコリー、とまと、キャベツ！ （さば缶も良い）
タンパク質の摂取は、黒豆とカニカマで！
サラダは、ミルフィーユのように詰めてあり、見た目も綺麗だし、食べるのも楽しみです！
妹のランチ
御園丸正（名古屋市）のお弁当が定番です！
海鮮料理 持ち帰り専門、弁当鮮魚店。
だからとっても美味しいそうです！
今日は、銀たらミニ弁当 ６００円。
◆ネコちゃん（子供夫婦の家族）
「かりん」です
「レオン」です
ツーショット
◆健康
今月の３１日に人間ドックがあります。
憧れのシックスパックはちょっとお休み。
昨年の人間ドックよりも体重が４ｋｇオーバーのため、減量にシフトです。
ランニングを取り入れました。
腹直筋トレ １００回、腹直筋トレ ５０回、腹斜筋トレ５０回
腕立て伏せ ２０回
寝不足の為、仕事に支障をきたしたり、運転で事故を起こさないために、ブログを毎日から週１回に変更させて頂きます。
１週間の間に、面白いネタ、花、食べ物、スイーツ出来るだけいっぱい集めたいと思っています。 これまで以上に、癒される、感動する、美しいのをご覧頂けるように頑張りますので、お楽しみに！
北海道 根室十景
◆旅行
コロナで旅行に行けませんので、過去に行って思い出に残っている、感動した、美味しかった食べ物を紹介し、誰かの旅行の参考になれば幸いです。
今回は北海道 根室十景 白鳥の風連湖・花咲灯台と車石をご覧頂きます。
まずは、白鳥の風連湖。
次は花咲灯台と車石。
花咲ガニ 幻のカニと言われ、とっても美味しいです！
◆ネコちゃん（子供夫婦の家族）
「かりん」です
レオンです
ツーショット
◆食事
昨日のダイエットサラダ ＆ さば缶（味噌煮）
よく見ると、私が食べているさば缶とネコちゃん達が食べているメーカーが同じ
いなば食品さんでした！！
いなば食品さん いつも大変 お世話になっています。 感謝！
◆植物
家の周りに咲いていた花をご覧ください
季節外れの
秋を感じます
◆健康
憧れのシックスパックを目指して！
筋トレ
腹直筋トレ １００回、腹直筋トレ（別メニュー） ５０回
腹斜筋トレ ５０回
腕立て伏せ ６０回
スクワット １００回
スイーツ
◆スーツ（食事）
お母さんのお誕生日のお祝いをした（昨年）のをご覧ください。
ビストロ東進堂 フランス料理
愛知県春日井市気噴町にあります。
お洒落で、綺麗で、お料理もとっても美味しかったです！
お母さんのスイーツが気が利いていたので、初めにご紹介しました。
特別な日にご利用されるのをお勧めです！
◆植物
今年２月に父が亡くなり、母がひとり暮らしになりました。
少しでも明るい気持ちになってもらうために、お花をプレゼントしました。
その幾つかをご覧ください。
どれがお好きですか？
◆旅行
昨日の続きです。
北海道 レンタカーで釧路から霧多布（きりたっぷ）岬へ
◆ネコちゃん （子供夫婦の家族）
今日の「かりん」です！
今日のレオンです。
ツーショット
◆ワンちゃん（甥っ子の家族）
今日のレオです。
今日のラナです。
ラナ可愛い！
◆健康
憧れのシックスパックを目指して！
筋トレ
腹直筋トレ １００回、 腹直筋トレ（別メニュー） ５０回
腹斜筋トレ ５０回
スクワット １００回
腕立て伏せ ６０回
弥勒山トレッキング
ヨガ教室 ７５分
体脂肪率 １８．９％
今日もご覧頂き、ありがとうございました。
では、また明日！
スイーツ
◆食事・スイーツ
カフェ モンタナ（岐阜県多治見市廿原町）
昨年の誕生日祝いは、桃パフェ
昨日も、この桃パフェ目当てに大勢の方が来ていました！
今年の誕生日祝いは、メロンパフェ
モーニングセット（アイスコーヒー代だけでパン＋サラダ＋ゆで玉子が付いてきます。
とっても豪華！
◆旅行
コロナで旅行に行けませんので、過去に行って思い出に残っている、感動した、美味しかった食べ物を紹介し、誰かの旅行の参考になれば幸いです。
今回は北海道 帯広→釧路→釧路湿原をご覧頂きます。
帯広駅
日本最大の湿原、釧路湿原へ出発です。
ノロッコ号でのんびり走りながら景色を満喫しました！
次回行くならカヌー体験したいな！
◆植物（花・景色・きのこ）
弥勒山山頂から御嶽山が見えます。 ちょっと霞んでいますね。 残念。
◆ネコちゃん（子供夫婦の家族）
「かりん」です。
レオンに負けない いい顔でしょ！
「レオン」です！
私に負けない いい顔？ どこが？
仲がとっても良いです。
ワンちゃん（甥っ子の家族）
「レオ」です。
「ラナ」です。
どっちがカワイイ？
◆健康
憧れのシックスパック目指して！
筋トレ
腹直筋トレ １００回、 腹直筋トレ（別メニュー） ５０回
腹斜筋トレ ５０回
腕立て伏せ ５０回
スクワット １００回
大谷山・弥勒山トレッキング
体脂肪率 １９．４％ （メロンパフェ等々食べたので、ＵＰ↑）
ご覧頂き、ありがとうございます。
では、また明日！
北海道 札幌→小樽→室蘭→登別→苫小牧
◆旅行
コロナで旅行に行けませんので、過去に行って思い出に残っている、感動した、美味しかった食べ物を紹介し、誰かの旅行の参考になれば幸いです。
今回は北海道 札幌→小樽→室蘭→苫小牧をご覧頂きます。
小樽と言えば「小樽運河」 綺麗に整備されていてとても素敵な所でした！
札幌のマンホール
小樽のマンホール
小樽から室蘭に行く途中にある中山峠
揚げ芋が有名で食べました。 美味しい！
室蘭にある地球岬に行きました。
次は、登別にあります地獄谷へ
次は、苫小牧にあります「ウトナイ湖」
新千歳空港から割と近くにあり、渡り鳥の聖地として有名な湖です！
ガスっていて、案内板しか見えないのが残念です。
１１月から４月に来ると、こんな景色が見られると思います。
今日はここまで。
明日は、帯広→釧路→根室 をお楽しみに！
◆植物
今日は、岐阜県にある「ひるがの高原」のコキアをご覧頂きます。
一昨年の１０月に行った時の写真です。
今年の１０月に行かれては！
綺麗でしょう！
◆ネコちゃん（子供夫婦の家族）
「レオン」
ツーショット
◆ワンちゃん（甥っ子の家族）
「レオ」と「ラナ」
◆健康
憧れのシックスパック目指して！
筋トレ
腹直筋トレ １００回、 腹直筋トレ（別メニュー） ５０回
腹斜筋トレ ６０回
スクワット １００回
腕立て伏せ ５０回
弥勒山トレッキング
体脂肪率 １８．４％
ご覧頂き、ありがとうございます。
では、また明日！
北海道 美瑛→稚内→札幌
旅行
コロナで旅行に行けませんので、過去に行って思い出に残っている、感動した、美味しかった食べ物を紹介し、誰かの旅行の参考になれば幸いです。
今回は北海道 美瑛→稚内→札幌をご覧頂きます。
超特急（レンタカー）の旅を見て頂きます。
美瑛３大パワースポットの１つ「青い池」
枯れた木が立つ幻想的な池です。
美瑛にある「ぜるぶの丘」
とっても綺麗なお花畑です！
稚内町
稚内→札幌
札幌に到着
今日はここまで。
明日は小樽→ウトナイ湖 お楽しみに！
植物（花・野菜・フルーツ）
今日、撮影
ヒマワリ 最後の力を振り絞って頑張って咲いています！
野菜
フルーツ （ブルーベリー）
食事
愛知県小牧市にある「食パン専門店 ほていぱん」
初めてモーニングサービス（アイスコーヒー４１０円で１５０円のパン（あんぱんを選択）１個とゆで卵付き）を食べて来ました。
パン屋さんの「あんぱん」だからメチャ美味しかったです！
ネコちゃん（子供夫婦の家族）
かりん
美味しそうに食べています！
レオン
ツーショット
今日からワンちゃん（甥っ子の家族）も登場します！
レオ ３歳 ♂
ラナ ３ケ月 ♀
「レオ」と「ラナ」も宜しくお願い致します。
健康
憧れのシックスパックを目指して！
筋トレ
腹直筋トレ １００回、腹直筋トレ ５０回
腹斜筋トレ ５０回
腕立て伏せ ５０回
スクワット １００回
体脂肪率 １８．６％
最後までご覧頂き、ありがとうございます。
では、また明日！
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