海 三重県御浜町・大紀町・南伊勢町の絶景
◆海
◆旅（トレッキング）
８月２９日に郡上市にある「瓢ケ岳」１１６３ｍに登ってきました。
粥川上流の沢登りをしている感じで、とっても気持ち良くトレッキングが出来ました。
その日会ったのは、大阪から来たカップル？ ご夫婦？ 一組だけでした。
水がとっても綺麗でしたよ！
ヒキガエル？ がいました。
瓢ケ岳山頂制覇しました！
往復６時間４５分！
◆植物
この１週間で見つけたお花たちです
◆食べ物
春日井市神領駅近くにある喫茶店「AKANE 茜」のモーニング
熊野の宿 海ひかり（三重県熊野市にあるホテル）朝食
干物がメチャ美味しい！
玉子も美味しいです！
すき屋で牛丼がランチです
弁才天のフルーツ大福
その中でナガノパープル ４８６円 を妹が食べての感想です
見た目は少し地味だけど、メチャ美味しい！
ちょっと高いけど、食べる価値ありとのことです！
ナガノパープルは、葡萄🍇の名前です。
◆健康
８月３１日 人間ドック
悪玉コレステロールが高く、数値を下げるために１年間頑張って来ました！
そのためにランチは、ダイエットサラダ＆さば缶にしました。
昨年の検査結果
悪玉コレステロール値 １９０
善玉コレステロール値 ５８
今年の検査結果
悪玉コレステロール値 １５８
善玉コレステロール値 ６０
まだまだ高いですが、３２も下がる人、少ないそうです！
来年は１１９（標準値）を目指して頑張ります！
