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旅行

今年はコロナで旅行に行けませんので、過去に行って所を紹介します。

今回は北海道の函館を2回に分けて紹介。

函館と言えば、五稜郭！　と言う方も多いと思います。

私もその一人です。

五稜郭は春、夏、秋、冬の季節によって全く違う景色を醸し出します。

私が行ったのは晩秋です。

五稜郭タワーの展望台から全体の姿が見れて感動！

マンホール

市町村によって違うのご存じですか？

函館市のマンホールはこちら

２種類ありました！

函館に行ったら食べてみたかったのが函館塩ラーメン

有名な「麺厨房あじさい　本店」　並んで食べました。

とっても美味しかったです。

人気の杏仁豆腐も食べちゃいました。

植物

夏と言えばひまわり

この花の名前は？

梅雨が明けると本格的な夏が来ますが、もう秋の気配も感じた栗の実です。

健康

憧れるシックスパックを目指して

皆さん知っていました

ただ筋トレで腹筋を鍛えてもシックスパックになれません

体脂肪率が大きく関係していたことを

今朝の体脂肪率　２２．５％

２０％以下にならないと「うっすら縦筋」にもならないですね

まずは頑張って２０％以下を目指します

昨夜の筋トレ

　腹筋（腹直筋）２００回、別メニュー腹筋（腹直筋）５０回、

　腹筋（腹斜筋）５０回、スクワット１００回、腕立て伏せ５０回

　背筋トレ５０回